아침에 먹어서는 안되는 것.
1. 햄버거와 같은 서양식 아침 식사.
아침 식사. 많은 친구들이 햄버거와 기타 서양식 아침 식사를 좋아하지만 실제로는 바람직하지 않습니다. 편집자가 사는 곳과 마찬가지로 지하철 입구에 세계적으로 유명한 서양식 패스트 푸드 레스토랑이 있으며, 햄버거와 감자 케이크를 포함한 아침 식사를위한 노점을 전문으로합니다. 이 아침 식사는 맛있지 만, 아침에 오랫동안 튀긴 음식을 먹으면 우선 몸에 필요한 것을 보장하기 어렵고, 둘째로 위장 문제를 일으킬 수 있습니다大家樂.
2. 과일.
많은 친구들이 체중이 줄고 아침에 과일 만 먹는 것은 좋지 않습니다. 어떤 사람들은 아침 식사로 과일 배를 먹을 수도 있습니다. 사실 이것은 끔찍합니다. 아침 식사 중에 공복에 과일을 많이 먹으면 실제로 위장 건강을 보호하는 데 도움이되지 않습니다. 특히 체중 감량의 성품 인 바나나는 위장 장애를 일으킬 가능성이 더 높습니다.
바나나는 위장병을 일으킬 가능성이 더 높습니다.
3. 공복에 찬물이나 냉동 음료를 마 십니다.
아침 식사는 공복에 찬물이나 냉동 음료를 마시면 안됩니다. 냉수의 온도가 위와 내장의 온도와 매우 다르기 때문에 급성 위경련을 유발할 수 있습니다. 반대로 위와 장을 맑게하는 데 도움이되는 따뜻한 끓인 물을 선택하는 것이 좋으며, 둘째, 위장 기능이 좋지 않은 사람들에게도 비장과 위를 유지할 수 있습니다.
4. 아침에 매운 음식을 조리하지 마십시오.
아침에는 매운 음식을 기억하세요. 공복에 매운 음식이나 신맛이 나는 음식을 먹으면 위 점막과 장벽에 강한 자극을 줄 수 있으며, 복통과 같은 부작용을 일으킬 수 있으며, 특히 소화성 궤양 질환이있는 사람들은 더 많은주의를 기울여야합니다.
5. 간식은 아침 식사를 대신해서는 안됩니다.
어떤 사람들은 아침을 먹는 습관이없고 간식으로 대체하기도합니다. 이것은 또한 잘못된 것입니다. 장시간 아침 대신 간식을 먹으면 혈당치가 낮을 가능성이 높고 실신 가능성이 높은 사람도 있습니다大家樂見工.
6. 아침에는 고구마를 사용해서는 안됩니다.
고구마는 아침에 먹어서는 안됩니다. 특히 아침 식사는 과도한 위산 분비 문제를 일으키기 쉽고 위산 역류 및 타는듯한 부작용을 유발합니다. 특히 위장병을 앓는 사람들은 이런 식으로 먹기에 적합하지 않습니다.
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